Führungskräfte-Coaching & Burnout

Deine Situation: Verantwortung, Druck und erste Warnsignale

Du trägst große Verantwortung, führst ein Team oder Unternehmen mit Engagement – und zahlst einen Preis: Dauernder Druck, kaum echte Erholungsphasen und die ständige Erwartung, stark sein zu müssen. Nach außen funktionierst du als Führungskraft, aber innerlich fühlst du dich oft erschöpft, gereizt oder ausgebrannt. Vielleicht liegst du nachts wach und wälzt Probleme, oder merkst, dass deine Gesundheit leidet (Bluthochdruck, Schlaflosigkeit, innere Unruhe). Viele Führungskräfte berichten von einer quälenden Frage: „Wie lange kann ich das noch durchhalten?“. Die Angst, den eigenen Ansprüchen oder denen von oben nicht zu genügen, sitzt im Nacken. Es ist kein Zeichen von Schwäche, das zu spüren – es ist ein Zeichen, dass du menschlich bist. Und dass sich etwas ändern muss, damit du dauerhaft erfolgreich und gesund führen kannst.

Wie Führungskräfte-Coaching unterstützt

In meinem Leadership-Coaching biete ich dir einen vertraulichen Rahmen, um offen über deine Belastungen zu sprechen – ob persönlich in Osnabrück oder flexibel online per Video. Als erfahrener Life & Leadership Coach (und selbst mit Unternehmenshintergrund) verstehe ich sowohl die Business-Ebene als auch den Menschen dahinter. Wir arbeiten zunächst daran, dass du wieder Zugang zu dir selbst findest: weg von der reinen Funktion als Chef*in, hin zum Mensch mit Gefühlen und Bedürfnissen. Mit traumasensiblen Methoden (z. B. NARM) schauen wir auf innere Überzeugungen, die dich antreiben – vielleicht „Als Führungskraft darf ich keine Schwäche zeigen“ oder „Alles hängt von mir ab“. Diese inneren Antreiber erkennen und neu zu bewerten, schafft Erleichterung. Du lernst, dass Selbstfürsorge auch in Führungspositionen essentiell ist. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, wie du deinen Arbeitsalltag gesund gestalten kannst: Delegieren lernen, Prioritäten setzen, bewusste Pausen einbauen. Wir üben Techniken zur Stressregulation – vom kurzen mentalen Reset zwischen Meetings bis zur abendlichen Abschalt-Routine. Ein Schwerpunkt ist auch die Selbstführung: Wie führst du dich selbst durch Krisen, wie bleibst du authentisch und präsent? Indem du deine eigenen Grenzen und Werte klarer wahrnimmst, gewinnst du an Souveränität. Das Coaching ist praxisorientiert – jede Erkenntnis koppeln wir an konkrete Schritte, die du sofort im Führungsalltag umsetzen kannst.

Ergebnisse: Gesund führen mit Klarheit und Gelassenheit

Nach dem Coaching wirst du feststellen, dass du mit neuer Klarheit und Gelassenheit führst. Du hast Werkzeuge an der Hand, um auch in Drucksituationen stabil zu bleiben, statt dich aufzureiben. Viele Führungskräfte spüren eine deutliche Stressreduzierung: Sie schlafen besser, können abends abschalten und fühlen sich insgesamt energiegeladener. Das hat direkte Auswirkungen auf deine Arbeit: Mit einem klaren Kopf triffst du bessere Entscheidungen und strahlst mehr Ruhe aus – was sich positiv auf dein Team überträgt. Zudem hast du gelernt, authentisch Grenzen zu setzen. Zum Beispiel Aufgaben abzugeben, ohne schlechtes Gewissen, oder auch mal „Nein“ zu sagen, wenn es genug ist. Das Ergebnis ist eine höhere Resilienz: Du lässt dich von Rückschlägen oder Hochdruckphasen nicht mehr komplett aus der Bahn werfen, weil du innere Techniken zur Gegensteuerung hast. Und vielleicht das Wichtigste: Die Freude an deiner Führungsrolle kehrt zurück. Du kannst stolz auf deine Leistung sein, ohne deine Gesundheit dafür zu opfern. Kurz: Du führst erfolgreich – ohne dich selbst zu verlieren. Jetzt weißt du: Gute Führung fängt bei die selbst an.