Walk & Talk Coaching: Bring deine Gedanken in Bewegung

Finde Klarheit und neue Kraft in der Natur: Manchmal entstehen unsere Erkenntnisse nicht im Büro, sondern unterwegs – Schritt für Schritt, inmitten der Natur. Genau deshalb biete ich Walk & Talk Coaching im Iburger Wald an.

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Warum entsteht beim Gehen im Wald ein ganz besonderer Raum?

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Die Umgebung: Das satte Grün, das Rauschen der Blätter und die klare Waldluft wirken nachweislich beruhigend auf Körper und Geist. Studien zeigen, dass bereits 20 Minuten im Wald Stresshormone wie Cortisol deutlich senken können. In Japan ist diese Praxis als Shinrin Yoku – Waldbaden – bekannt und wissenschaftlich gut erforscht.

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Die Bewegung: Gehen bringt uns wortwörtlich in Bewegung – nicht nur körperlich, sondern auch mental. Durch den rhythmischen Wechsel der Schritte können Gedanken leichter fließen, Blockaden lösen sich, neue Perspektiven öffnen sich. Forschungsergebnisse der Stanford University belegen, dass kreatives Denken beim Gehen um bis zu 60 % gesteigert wird.

 

Der Raum dazwischen: Im Gespräch beim Gehen entsteht eine ungezwungene Atmosphäre. Wir schauen nicht starr einander gegenüber, sondern gehen nebeneinander. Das schafft Leichtigkeit und Offenheit, die Gespräche oft tiefer und klarer werden lässt.

 

Walk & Talk Coaching ist mehr als ein Coaching im Freien – es ist eine Einladung, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und neue Wege für dich zu entdecken.

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Bist du bereit, deine Gedanken in Bewegung zu bringen? Dann lass uns losgehen.